▶︎12:30-13:30

【アクロヨガ体験会】 by DANIEL NORRIS

全く初めて!という方は、まずこのクラスから♪アクロヨガの基礎の動きから、ゆっくり丁寧にお伝えいたします!どなたでも安心して、簡単に出来るポーズを練習していきます!


【Playful Chain ACRO】 by MARK

参加者全員で創りだす、遊び感覚のクラス。体だけでなく頭も使う、全員とのコミュニケーションも重要になります。集まる人が違えば、同じものは二度とできない、この日だけのアクロヨガシークエンス。どんなクラスになるか乞うご期待!



▶13:45~14:45
【親子で遊ぼう・ハッピーアクロヨガ!】by AKIKO

お子さんと大人のミックスアクロヨガクラスです。いろんな可能性をさぐって身体を使ってたくさん遊びましょう!大人をベースするのがきつく感じる方にもお子さん相手で楽にコツがつかめます。

親子でのご参加大歓迎ですが、大人のみのご参加もOK♪。ご家族で、小学生の兄弟で、おばあちゃんとお孫さんで、お一人の大人参加などどなたもウェルカム!対象5歳以上

kiyono&satomi ビューティママがアシスタント!


【スラックロ!足の上で楽しむスラックラインのバランス♪】by RISA & CHRIS

スラックロとは、アクロヨガとスラックラインを掛け合わせたものです!

ベースの身体の様々なパーツをスラックラインに見立てて、色々あバランスを楽しみます♪

ベーシックなアクロヨガとはちょっと違う!?ヨガスラッカーズの正式指導者CHRISと、馴染みRISAの最強コンビ!世界最大級のアクロヨガフェスティバルでも一緒に教えていた息の合った2人のクラスをお楽しみに♪



▶︎15:00-16:00
【初心者のための鉄腕アクロ】by MARK

アクロヨガをもっと楽しむために必要なArm Trainingのポーズをしましょう!無駄に力を使わないように、パワーラインやバランス・コントロールを体で覚えるクラスです。初めての人は、小さい人や同じ体格の人を腕で支えるようになること。自信がついたら少しずつ大きな人や、女性が男性をベースできるところまで目指します。


【ウォッシングマシーンで楽しむ♪スラックロ】by RISA & CHRIS

スラックロとは、アクロヨガとスラックラインを掛け合わせたものです!

ベースの身体の様々なパーツをスラックラインに見立てて、色々あバランスを楽しみます♪

こちらのクラスは少しステップアップして、動きを繋げて一つのウォッシングマシーンを完成させます!こちらのクラスにご参加の方は、 【スラックロ!足の上で楽しむスラックラインのバランス♪】13:45-14:45 の受講をオススメします!(必須ではありません♪)



▶︎16:15-17:15
【AYFITで火をつけろ!】by MARK

アクロヨガをもっと楽しめるように、持久力のある強さや、しなやかさを身につけるためのトレーニングをいっぱいします!腕が弱い、脚を強くしたい、バランスまだ難しい…というアクロヨガもっと上手くなりたい人にお勧めの初心者クラスです。


【POPが上達する手の使い方!】by SHINO &AYUMI

POPは足で飛ばすイメージですが、実は手の使い方がとても重要です。

色んなPOPを練習して手の使い方を覚えましょう。

POPはベースが足で飛ばすだけではないんです!お互いに手を使うことで高さや安定感が出てきます。

一か八かのPOPではなく、コントロールができる技としてのPOPのやり方をシェアしたいと思います。

安全に練習出来るよう、スポッターのやり方も含めた内容を考えてます。レベルが高いかもしれませんが、ぜひ皆さんチャレンジしてください!



▶︎17:30-18:30

【プロが教える、運動後のタイ古式マッサージ】by Bakky &AYUMI

アクロヨガ後の身体ケアに使えるタイマッサージの技術をプロ目線でお伝えします。アクロヨガの疲れを翌日に残さないようにタイマッサージを使って身体を緩める技術をしっかりお伝え出来ればど思います。ただ伸ばすだけではない、ただ押すだけではないタイマッサージ独特のスキルもシェア出来たらと思っています。アクロヨガ後にみんなで気持ち良くスッキリしましょう!


【フライングセラピー】by RISA

宙に浮くリストラティブヨガと呼ばれるほど心地よいフライングセラピー。見た目では想像出来ないほどマッサージ効果の高いアクロヨガは、重力に身を任せて身体を緩めながら、足の上で受けるマッサージは寝てしまうほどの極上のリラックスです。少し落ち着いた静かな空間の中で、タイマッサージも交えながら心と身体を緩め、腰や肩の疲れをほぐしましょう。身体のメンテナンスに是非ご参加ください♪

▶︎11:00-12:00
【フライヤー強化Power yoga+Flying】by RISA

ベースに負担をかけすぎない、ベースのスキルに頼りすぎないフライヤーの身体作りにフォーカスしたpower yoga のクラスです!あれ?グルグルまわされ、気がついたら逆さま。あれ?私何もしてないー!という経験はありませんか?私はあります!(笑) それも楽しいのですが、ベースのスキルに頼りすぎないフライヤーになることで、様々な経験のベースの方とアクロを楽しむ事が出来ます♪ 強くなる!!だけではなく、スキルを身につけレベルアップしていきましょう。


【Stand Up for Acro】by MARK

高い!高ーい!

頭上のリフトに大興奮!そんなクレイジー・アクロモンキー達は、この指と〜まれ‼︎このクラスでは、スタンディングのポーズをします。高いと怖いのは当たり前。なので、いろいろな高さから少しずつ練習します。そして徹底的なスポッティングの練習は、あなたも仲間も安全にスタンディングできるようにしていきます。今後のアクロヨガ練習にも必ず役立ちます。Come and join us‼︎



▶︎12:15-13:13
【綺麗なアクロヨガはお好きですか?無理なく美しく流れるウォッシングマシーンに!】by AKIKO

いろいろな技に慣れてきた初中級の方にオススメ!

パフォーマンスなど魅せることにも興味があるかと思います。ポイントを押さえて美しくフライ、またフライヤーの流れを大切にするベースの細かい技を練習して行きましょう。パートナーとのご参加、お一人でのご参加どちらもOKです。

アクロ職人MASAさんがアシスタント!


【忍者でAcro!登って、潜って、駆け上る!!!】by RISA & CHRIS

忍者のように!色々な身体の動きを使って自由なアクロヨガのスタイルを楽しみます!どんなクラスになるかはお楽しみ、、♡みんなで忍者になりきり楽しみましょう!



▶︎13:30-14:30

【誰でもできるタイヴェディックボディーワークとフライングセラピー】by KEN

マッサージをした経験がない人でも、大切なだれかを癒すことができるタイヴェディックボディーワークの初歩テクニックとフライングセラピーを体験。テクニックではなく、相手を感じ思いやり、今に集中することを大切に行います。


【 プロが教える、運動後のパートナーストレッチ】by SHINO &Bakky

アクロヨガの練習後に役立つパートナーストレッチを身体のケア技術も取り入れた内容でお伝えします。パートナーストレッチはお互いの身体情報をインプット&アウトプット出来るので、自分では気づかない事も知ることが出来るきっかけになります。またプロが現場で使う技術もシェア出来たらと思っています。ポイントと場所をしっかり捉え、気持ち良く身体を伸ばして一日疲れを取りましょう!